Zo verminder je nekpijn en rugpijn in de auto
Breng je elke dag veel tijd in de auto door of ga je een lange reis maken? Weet jij waar je op moet letten, zodat je minder last krijgt van een pijnlijke of stijve nek en rug in de auto? Er zijn een aantal zaken waar je gemakkelijk rekening mee…
Is bukken schadelijk voor je rug?
Nee! Veel mensen die wij in onze praktijk tegen komen denken dat rugpijn komt door bukken. Vooral mensen die zijn verteld dat zij een slechte rug hebben, worden afgeraden om te bukken. Jammer genoeg maakt dit dat er angst voor bewegen ontstaat. Die angst kan tot blijvende klachten leiden. Inmiddels…
Wat is spierpijn & wat te doen met spierpijn?
Iedereen kent het wel, die vervelende pijn na de dag dat je een flinke training gehad hebt. Spontaan voel je spieren waarvan je het bestaan niet af wist, maar ook de meest normale bewegingen doen pijn. Spieren zorgen ervoor dat je kan lopen, fietsen, voetballen… kortom bewegen. Spieren zitten vast…
